Топ-15 книг про отдых и развлечения: рейтинг бестселлеров о релаксе, гедонизме и счастливой жизни

Позади два выходных, но вы все равно чувствуете себя вымотанными и уставшими? Провели целый отпуск в интересной поездке, но в глубине души не чувствуете радость и наполненность? Возможно, дело в том, что Искусство отдыхать мы не постигаем автоматически — как и всему другому на свете, ему нужно научиться. И помогут в этом лучшие бестселлеры по правильному релаксу и полезным развлечениям, которые специально для вас нашла редакция lindeal.com.

Топ-15 книг про Отдых и развлечения:

1. «Без суеты», Карл Оноре
2. «Искусство счастливых воспоминаний», Майк Викинг
3. «Революция сна», Арианна Хаффингтон
4. «FOMO sapiens», Патрик Макгиннис
5. «Сладкая жизнь. Настольная книга гедониста», Майкл Флокер
6. «О чем мечтать», Барбара Шер
7. «Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета», Дмитрий Чернышев
8. «Источник энергии», Дэниел Брауни
9. «Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно», Елена Володина
10. «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой», Мартин Бьяуго, Джордан Милн
11. «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», Ирина Якутенко
12. «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости», Клодия Хэммонд
13. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон
14. «Путешествия с детьми. Секретная формула радости», Ирина Федорченко
15. «Счастливая жизнь. Руководство по стоицизму для современного человека. 53 кратких урока ныне живущим», Массимо Пилуччи

Лучшие книги об отдыхе и развлечениях

1. «Без суеты», Карл Оноре

• год выхода: 2019
• язык оригинала: английский

Вечная спешка и суета рождают пропущенные дедлайны и бесконечные нервные срывы. Можно, конечно, попытаться адаптироваться к вечной гонке в ритме большого города. А можно прислушаться к любопытному манифесту Slow Life канадского журналиста Карла Оноре. Автор пропагандирует принцип «медленнее = лучше» и делится идеологией бессуетной жизни. Он призывает «меньше трудиться и больше радоваться», чтобы наконец-то научиться полноценно отдыхать и обрести ту самую жизненную гармонию.

2. «Искусство счастливых воспоминаний», Майк Викинг

• год выхода: 2019
• язык оригинала: английский

Из чего же состоят наши самые счастливые воспоминания? Это сложный флер эмоций, мыслей, чувств, ощущений, запахов и звуков. Так как же сохранить в памяти то, что действительно хочется помнить? Чтобы найти ответ на этот вопрос, автор Майк Викинг не просто дает читателям полное представление о работе человеческой памяти. На конкретных примерах он учит создавать лучшие моменты своей жизни, использовать эмоциональные маркеры, запечатлевать воспоминания в вещах и задействовать все доступные человеку чувства для запоминания радостных минут.

3. «Революция сна», Арианна Хаффингтон

• год выхода: 2017
• язык оригинала: английский

Соосновательница газеты HuffPost Арианна Хаффингтон год за годом ограничивала себя во сне в угоду работе и карьере. Пока однажды не упала в натуральный обморок. Разбитая до крови щека напомнила журналистке, что восстанавливаться не менее важно, чем работать. Она основательно погрузилась в тему качественного отдыха и явила миру одно из самых интересных и интригующих исследований сна.

«Если истощение – болезнь цивилизации, то недосыпание – ее основной симптом. Парадокс современной жизни заключается в том, что днем мы хотим спать, а вечером не можем уснуть. В итоге с утра с трудом поднимаем себя с кровати, изможденные и вялые – и так день за днем. Практически невозможно представить себе утро современного человека без звонка будильника. Большинство людей заводят несколько будильников с интервалом в пять минут, чтобы разбудить свой сопротивляющийся мозг и привести его (и себя) в состояние, которое по какой-то причине считается осознанным».

4. «FOMO sapiens», Патрик Макгиннис

• год выхода: 2021
• язык оригинала: английский

Честно признайтесь себе, что вы чувствуете, наблюдая в соцсетях фотографии друзей с веселых вечеринок или жарких пляжей? Не кажется ли вам, что вы живете скучнее и что-то упускаете в жизни? Этому ощущению уже дан собственный термин — FOMO (Fear of Missing Out), страх упущенных возможностей. И если вы частенько его испытываете, то вполне можете считать себя представителем FOMO Sapiens. Как же выйти из рядов вечно тревожных, неуверенных и стрессующих личностей и удержать страх упущенных возможностей в узде, рассказывает в своем практическом руководстве Патрик Макгиннис.

5. «Сладкая жизнь. Настольная книга гедониста», Майкл Флокер

• год выхода: 2005
• язык оригинала: английский

Каждый читатель решает сам, для чего именно стоит использовать это великолепное иронически-сатирическое руководство по сладкой жизни. Все представленные здесь советы вполне годятся для коренного изменения своих привычек, овладения тонким искусством наслаждения бытием и непременно приятного досуга.

6. «О чем мечтать», Барбара Шер

• год выхода: 1994
• язык оригинала: английский

Гуру предназначения и знаменитый мотиватор Барбара Шер продолжает тему, начатую ею в бестселлере «Мечтать не вредно». Новое издание писательница посвятила ответу на вопрос: «Как понять, чего я хочу на самом деле, и как этого добиться?» Найти свой путь развития, собственные цели — это самая короткая дорога к истинной счастливой жизни. Автор считает, что людям не дает по-настоящему расслабиться бесконечная внутренняя борьба, которую многие из нас даже не осознают. Выйти на свет тут помогут уникальные приемы и упражнения из пошагового руководства «Как найти свою страсть и сделать жизнь преисполненной смысла».

7. «Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета», Дмитрий Чернышев

• год выхода: 2014
• язык оригинала: русский

Если вы хотите провести интересный вечер в кругу семьи, не отвлекаясь на телефоны и планшеты, то эта книга станет лучшим решением для ваших выходных. «Самый креативный блогер России» Дмитрий Чернышев собрал в одном сборнике самые интересные загадки и головоломки со всего мира. Они не просто помогут провести вечер нескучно, но и разовьют интуицию, логику, смекалку, наблюдательность, нестандартное мышление и гибкость ума.

8. «Источник энергии», Дэниел Брауни

• год выхода: 2015
• язык оригинала: английский

Пособие по полной перезагрузке собственной жизни, верная методика избавления от переутомления и стресса. Она поможет найти ваш личный источник энергии и улучшить качество путем повторения простых практических упражнений.

«Представьте себе мир, где вы эффективно работаете, не выжимаясь до последней капли. В этом мире вы делаете все, на что способны, максимально задействуете свой мозг, здоровы и находитесь в отличной физической форме. Вы увлечены работой, используете свои сильные стороны и справляетесь со слабыми, не впадая в уныние. И такой мир действительно существует»

9. «Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно», Елена Володина

• год выхода: 2019
• язык оригинала: русский

Планирование, многозадачность и мотивация — это лишь источники дополнительных проблем, которые точно не делают нас довольными и счастливыми. Как же жить в свое удовольствие? Начните с книги «Дзен в большом городе», которая развенчает все устоявшиеся мифы о тайм-менеджменте и покажет вам истинную ценность отдыха. Издание написано простым языком и не требует изучения новой терминологии — вам остается только расслабиться и получать удовольствие от чтения.

10. «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой», Мартин Бьяуго, Джордан Милн

• год выхода: 2013
• язык оригинала: английский

Это настоящая книга 2-в-1: помогает не только оптимизировать рабочий процесс, но и научиться отдыхать. Одна из самых действенных практик, предлагаемых авторами, — «незапланированный выходной». Стоит внедрить ее в собственную жизнь, так вы поймете, что большинство «неотложных» дел по своей сути не так и важны. Добавим к этому еще и ценные размышления о жизни, креативности и «проветривании» мозгов, которые покажут вам: путь к успеху лежит через расслабление и удовольствие, а не через трудоголизм и лишения.

11. «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», Ирина Якутенко

• год выхода: 2018
• язык оригинала: русский

Чтобы научиться правильно лениться, прежде всего, нужно поставить на место свой самоконтроль и волю. Ведь чем дольше мы сознательно лишаем себя приятного времяпровождения, тем выше шанс, что мы сорвемся в совершенно неподходящий для этого момент. Ирина Якутенко призывает читателей научиться «нормировано лениться» на пользу своим делам и целям. Для этого она популярным языком рассказывает о строении мозга, о гормонах и генах, ответственных за прокрастинацию и лень.

12. «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости», Клодия Хэммонд

• год выхода: 2020
• язык оригинала: английский

Прежде всего, Клодия Хэммонд призывает честно признаться себе: наши списки дел обречены быть бесконечными, а за каждым выполненным дедлайном непременно последует новый. Как же просто выдохнуть в бесконечной гонке, наконец-то уделить время себе, не испытывая при этом тянущее чувство вины? Читателям предлагается на выбор сразу десять действенных способов вернуть силы самым легким и приятным образом. Издание заставляет переосмыслить собственные взгляды на релакс и найти свой личный путь обретения покоя.

13. «Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон

• год выхода: 2017
• язык оригинала: английский

Современное общество буквально заставляет каждый день пытаться быть умнее, эффективнее, богаче и привлекательнее других. Но действительно ли зацикленность на позитиве и успехе делает нас счастливыми? Или же только напоминает о том, чего мы не смогли достичь? Марк Мэнсон предлагает читателям собственный оригинальный способ обрести счастье. И лучшим помощником в этом станет то самое «тонкое искусство пофигизма», что учит «забить на трудности, наплевать на второстепенное, послать к черту чужое мнение и показать средний палец неудачам».

14. «Путешествия с детьми. Секретная формула радости», Ирина Федорченко

• год выхода: 2023
• язык оригинала: русский

К сожалению, для многих родителей отдых и путешествия с детьми — не радость, а настоящее испытание. Ирина Федорченко понятным и доступным языком объясняет, «как не сойти с ума, взяв ребенка в отпуск, и почувствовать, как классно путешествовать вместе». Эксперт по воспитанию детей, она последовательно рассказывает, как помочь чаду сформировать полноценную личность, развить эмоциональный интеллект и полюбить действительно полезный досуг.

15. «Счастливая жизнь. Руководство по стоицизму для современного человека. 53 кратких урока ныне живущим», Массимо Пилуччи

• год выхода: 2021
• язык оригинала: английский

Стоицизм — это философская система мыслителя Эпиктета, выдержавшая проверку целыми тысячелетиями. Что же до Массимо Пилуччи, американский философ-публицист решил реконструировать стоические учения под реалии XXI века, чтобы сделать их понятными и доступными для современного читателя. В итоге получилось практическое пособие для перезагрузки сознания, которое учит тому самому тонкому искусству жить счастливо и наслаждаться жизнью.

Мы в lindeal.com уверены, что просто соблюдать график выходных мало. Чтобы действительно восстановиться в моральном и физическом плане, нужно уметь отдыхать правильно. И надеемся, что книги из нашей независимой подборки обязательно помогут вам в этом. Ведь мы стремились собрать в одном списке издания на любой случай жизни, которые учат радоваться, мечтать, отдыхать, наслаждаться бытием и накапливать приятные воспоминания. Несмотря на все трудности и преграды вокруг. Надеемся, что в нашем топе вы найдете немало полезных для себя открытий. Приятного вам чтения!

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой в социальных сетях — возможно, материал «Топ-15 книг про отдых и развлечения: рейтинг бестселлеров о релаксе, гедонизме и счастливой жизни» окажется полезным для ваших друзей и коллег. Если вы нашли ошибку в тексте или хотите, чтобы мы подробно раскрыли какой–то конкретный вопрос по теме «Отдых и развлечения», если у вас есть интересные предложения для нашей редакции, вы всегда можете с нами связаться через страницу «Контакты» любым удобным вам способом.