Как воспитать уверенного в себе ребенка со здоровой самооценкой: беспроигрышные стратегии и повседневные лайфхаки

Здоровая самооценка — неотъемлемая характеристика счастливого человека, взрослого и ребенка. Очень важно не путать ее с завышенной самооценкой, нарциссизмом и болезненной самоуверенностью. Человек с адекватной самооценкой адекватно воспринимает себя, собственные возможности, окружающих, что заметно повышает его шансы на успех во взрослой жизни. Он не боится пробовать новое, испытывает гордость и радость за собственные достижения. Достаточно смел, чтобы попробовать еще раз сделать то, что не получается. И обладает необходимой эмоциональной силой справиться с неудачами. 

Наверняка каждый родитель мечтает видеть своего ребенка именно таким. Как именно помочь сыну или дочери обрести здоровую уверенность в себе, редакция lindeal.com рассказала далее.

Самооценка, самоуважение и уверенность в себе: как это связано?

Первым делом определимся с трактовкой главных понятий:

• Самооценка — оценка индивидом собственных качеств и способностей.
• Самоуважение — осознание своей ценности, уникальности для себя и для общества.
• Уверенность в себе — продукт здоровой самооценки и самоуважения.

Психологи утверждают, что уверенность в себе зиждется на трех китах — это генетическая предрасположенность, индивидуальная личность и ранний опыт. С третьим пунктом как раз-таки можно работать посредством воспитания.

7 главных причин неуверенности и низкой самооценки у детей

Почему у одних детей с младых ногтей здоровая самооценка, а другие, даже став взрослыми, не могут избавиться от неуверенности в себе? Психологи чаще всего называют семь причин:

1. Недостаточное проявление или полное отсутствие родительской любви. Кто-то боится разбаловать ребенка, а кто-то целыми днями пропадает на работе. Эффект один — малыш начинает думать: «Мама и папа меня не любят, значит, я плохой, со мной что-то не так!»
2. Неумение родителей договориться, объяснить, экологично выказать свое огорчение или недовольство. Вместо этого — агрессия, запугивание, угрозы.
3. Отсутствие поддержки, непонимание радостей, тревог и страхов ребенка. Яркий пример: ребенка «учат» не бояться темноты, заперев на ночь одного в темной комнате.
4. Критика. Постоянное сравнение с другими детьми, которые «умнее, послушнее, красивее».
5. Гиперопека. Если родители со всех сторон уберегают ребенка от получения собственного опыта, то в итоге получают безынициативного индивида, для которого даже пойти в магазин испытание.
6. Обесценивание достижений ребенка. Порой мамы и папы забывают, что родительская любовь безусловная — родители любят не только хороших и послушных детей.
7. Неуверенность в себе самих родителей. Если человек не верит даже в самого себя, каковы его шансы воспитать уверенную в себе личность?

Неоспоримые преимущества здоровой уверенности в себе

Почему детские психологи утверждают, что так важно развивать в ребенке уверенность в себе? Разберем по пунктам плюсы здоровой самооценки:

1. Адекватная оценка своих сильных и слабых сторон.
2. Хорошее ориентирование и быстрая адаптация при кризисных ситуациях.
3. Нет страха контакта, а значит, уверенный в себе человек быстрее заводит друзей и полезные знакомства.
4. Предрасположенность к здоровым партнерским отношениям в семье.
5. Способность справляться с конфликтами, проблемами, жизненными испытаниями самостоятельно.
6. Целеустремленность, уверенный путь к мечте.
7. Взрослая позиция по жизни, умение брать на себя ответственность и не бояться ее.

5 необходимых условий для формирования здоровой самооценки у детей

Детская уверенность пока еще подобна экзотическому цветку, для процветания которого требуется соблюдение пяти обязательных условий:

1. Уделите внимание себе! Неожиданно? Но эксперты уверены, что воспитать уверенного в себе ребенка может только психологически взрослый родитель, у которого нет проблем с принятием себя.
2. Качественно общайтесь с ребенком. Вы снова удивитесь, но важно не сколько времени вы проводите с ребенком, а как вы это делаете. Насколько вы эмоционально доступны? Если мама или папа целый день с ребенком, но погружены в свои дела или телефон, отмахиваются от малыша, это только вредит осознанию чадом своей ценности и уникальности.
3. Радуйтесь победам ребенка. Искренне. Даже если в глазах взрослого детские достижения выглядят совсем пустячными. Понимание, что вы по-настоящему гордитесь им, взращивает в малыше чувство собственного достоинства. Помните, что ребенок учится смотреть на себя вашими глазами. Так каким же он предстает в них?
4. Будьте проводником. Вы источник знаний, пример для подражания. Не уставайте познавать мир с ребенком, помогайте и поддерживайте его на дороге знаний. Учитесь разделять чувства сына или дочери.
5. Не лишайте права быть другим. Многим родителям непросто понять, что ребенок не их копия. Что он не хочет и не обязан воплощать их мечты. Что у него другой характер, цели и стремления. Но осознанный родитель учится не возлагать на ребенка груз собственных амбиций даже из самых лучших побуждений.

5 волшебных фраз, которые вселяют в ребенка уверенность

Чтобы ваш малыш рос уверенным в себе и своих силах, не забывайте о чудесных фразах:

• «Это твой новый рисунок? Мне очень нравится!»
• «Я сегодня себя чувствую так… А ты?»
• «Как интересно! Расскажи мне про это поподробнее!»
• «Ты молодец! У тебя отлично получается!»
• «Я люблю тебя! Я всегда буду любить тебя!»

7 простых повседневных действий, чтобы повысить самооценку ребенка

Чтобы тренировать в ребенке адекватную самооценку, можно начать с простых действий:

1. Возьмите за привычку искренне интересоваться у сына или дочери, как прошел день. Не забывайте рассказывать о себе, делиться и радостями, и переживаниями.
2. Познакомьте ребенка с возможными хобби, расскажите, чем вы увлекались в детстве. Но свое увлечение он должен выбрать сам. 
3. Давайте право самому подобрать досуг: пойти гулять в парк или поехать в детский центр.
4. Предложите ребенку самому выбрать оформление детской комнаты — его личного пространства.
5. Дайте ребенку выбор, в чем именно он будет помогать вам по дому.
6. Доверьте ребенку небольшие покупки в супермаркете — пусть он сам выберет хлеб, молоко или йогурт для всей семьи.
7. Давайте детям пару часов в день свободного времени, когда только они решают, чем будут заняты.

Как воспитать уважающего себя ребенка: советы психолога

Прямо сейчас вы можете начать помогать сыну, дочери обрести здоровую уверенность в себе:

1. Просто любите. Безусловно. Ребенок должен знать, что вы любите его просто за то, что он есть. Что вы принимаете его любым, вне зависимости от ошибок или неудач.
2. Помогайте ставить достижимые цели. И достигать их. Ребенок пока не может твердо оценить, что ему по плечу. А неуспех в достижении слишком сложных задач слишком больно бьет по неокрепшей самооценке. Именно тут важна помощь родителя, который подскажет с постановкой целей, а при необходимости ненавязчиво предложит свою помощь.
3. Поощряйте настойчивость. Потому что успех сложно представить без упорства. Что нужно делать? Не забывайте хвалить ребенка, когда он пытается справиться с трудной проблемой и не сдается. А еще лучше показать личный пример упорного преодоления трудностей.
4. Не лишайте выбора. Как можно быть уверенным в себе, если тебе не дают контролировать даже собственную жизнь? Начинайте здесь с простых вещей: пусть ребенок сам решает, что будет кушать на завтрак, какую одежду наденет в школу.
5. Не требуйте быть идеальным. К сожалению, даже не все взрослые осознают, что в игре в идеал нет победителей. А когда маленький человек поймет, что быть самым лучшим невозможно, это сильно ранит его уверенность. Покажите ему, что надо ценить каждое свое достижение, не сравнивая себя с другими.
6. Не перестарайтесь! Дети замечают, когда мы хвалим их фальшиво или наигранно. Такой «театр», напротив, сильно подрывает уверенность в себе. Поэтому похвала должна быть уместной, иметь реальную причину.
7. Цените ребенка перед другими. Вы не представляете, как дети довольны, когда вы гордитесь ими в присутствии друзей и родственников!
8. Начните с себя. Если родитель внушает о вреде курения, а сам выкуривает по пачке сигарет в день, его лекции не возымеют эффекта. То же самое с самооценкой. Если ребенок слышит советы от неуверенного в себе родителя, вряд ли он воспримет их всерьез.

3 беспроигрышные стратегии повышения самооценки у детей

Исследования показывают, что популярные стратегии для воспитания детей порой дают прямо обратные результаты. Перестаравшись, родители или получают влюбленного в себя нарцисса, или под корень подрубают уверенность ребенка. Где же золотая середина? Не нужно внушать детям идею об их превосходстве над остальными. Или мысль, что они достойны только самого лучшего. Правильный путь — показать ребенку, что он уже по праву рождения заслуживает любовь и уважение, что свое счастье мы строим сами.

В этом помогут три простые стратегии, выработанные профессиональными детскими психологами:

1. Не уставайте повторять детям, что вы любите их за то, какие они есть, а не за то, что они делают. Неуверенный в себе взрослый — это ребенок, которого любили только за достижения. И который раз за разом встречал родительскую холодность в ответ на малейшую ошибку.
2. Хвалите заслуженно. Еще раз повторим, что незаслуженная наигранная похвала, напротив, губит уверенность в себе. И очень пагубно действует, если у ребенка априори низкая самооценка. Он еще больше начинает сомневаться в себе и избегать трудностей. Какая же похвала правильная? Не за результаты, не за победы, не за врожденные навыки и способности. А именно за упорство, трудолюбие, стремление к победе, стойкость и желание не сдаваться.
3. Не ограждайте ребенка от неудач. Путь к успеху строится на ошибках. Невозможно достигнуть чего-то великого, не пережив провал. Поэтому, ограждая ребенка от ошибок, чрезмерно заботливые родители лишь тормозят его развитие. Правильнее дать малышу право пробовать и ошибаться. Учиться на своих ошибках. Будучи уверенным, что если что-то пойдет не так, ему помогут и примут таким, какой он есть. Что вы не перестанете его любить за совершенные ошибки.

Начните с себя: 10 советов для родителей уверенного в себе ребенка

В заключение представим простые советы для осознанных родителей, которые твердо решили воспитать у своего чада здоровую самооценку:

1. Будьте примером для ребенка. Это вовсе не значит, что нужно играть роль идеального родителя. Важно уметь признавать свои недостатки и ошибки, на своем опыте показывать, как справляться с трудностями.
2. Несовершенство прекрасно. Быть неидеальным — нормально. Это важно донести до ребенка как можно раньше. Особенно сегодня, когда всевозможные медиа стремятся увлечь нас в пустую и утомительную погоню за идеалом.
3. Общайтесь с ребенком на равных. Если вы хотите воспитать личность, полную самоуважения, то не забывайте, что и вы должны уважать его.
4. Поощряйте желание ребенка пробовать новое. Учиться — полезная привычка, которая с успешным человеком остается на всю жизнь.
5. Вовлекайте в домашнюю работу. Уверенный в себе человек — это ответственная самодостаточная личность. Поэтому так как важно по мере возможностей привлекать ребенка к посильной работе по дому.
6. Не сравнивайте своего ребенка с другими. Это самая фатальная ошибка, которую только может допустить родитель! Сравнение допустимо только с одним человеком — с самим собой.
7. Помогайте найти хобби. Но не навязывайте полезные с вашей точки зрения увлечения. Пусть ребенок сам выбирает, чем ему нравится заниматься, — это развивает чувство идентичности, без которого невозможна здоровая самооценка.
8. Забудьте о критике навсегда! Необоснованная критика способна разрушить уверенность даже взрослого человека, что уж говорить о ребенке. Не лучше ли заменить ее на конструктивные предложения способов решения возникшей проблемы?
9. Не облегчайте ребенку жизнь. Не стремитесь сделать за него домашнее задание или решить проблемы со сверстниками. Чем раньше ребенок научится самостоятельно преодолевать трудности, тем лучше для него. А вы просто будьте рядом, готовые подставить в трудный момент плечо — именно помочь.
10. Показывайте свою любовь. Это самый важный совет, который не будет лишним повторить. Здоровая самооценка формируется у тех детей, которые знают, что их любят за то, что они просто есть.

Мы в lindeal.com уверены, что заботиться о самооценке своего ребенка, взращивать в нем адекватную уверенность в себе должен каждый родитель. Ведь низкая самооценка обрекает человека на сложную и несчастную взрослую жизнь. Такие люди чрезмерно самокритичны, «съедают» себя изнутри за малейшие ошибки. Незначительной неудачи им достаточно, чтобы отказаться навсегда от важной цели, не предпринимать впредь попыток ее достигнуть. Неуверенность в себе делает человека болезненным не только к критике, но даже к неосторожному слову со стороны окружающих. Вот поэтому так важно обращать на этот момент внимание в воспитании, чтобы не лишать ребенка шанса на счастливую жизнь, успех и процветание в будущем.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой в социальных сетях — возможно, материал «Как воспитать уверенного в себе ребенка со здоровой самооценкой: беспроигрышные стратегии и повседневные лайфхаки» окажется полезным для ваших друзей и коллег. Если вы нашли ошибку в тексте или хотите, чтобы мы подробно раскрыли какой–то конкретный вопрос по теме «Мать и ребенок», если у вас есть интересные предложения для нашей редакции, вы всегда можете с нами связаться через страницу «Контакты» любым удобным вам способом.