Исследователи WSU утверждают, что качественный сон увеличивает рабочие амбиции женщин

Исследование Вашингтонского Университета (WSU) доказало, что качество сна влияет на настроение женщины, от которого зависит ее отношение к работе. Примечательно, что стремление мужчин – бодрых или невыспавшихся – не меняется, сообщил Science Daily 31 октября 2022 года.

Часть исследования направлена на двухнедельный опрос 135 штатных сотрудников в США, среди которых кроме женщин и мужчин были также люди без гендерных различий. Ежедневно участники опроса отчитывались о качестве сна, уровне стремления к повышению статуса, чувстве ответственности. В общем счете проведено более 2200 наблюдений, которые позволили проследить статистику поведения сотрудников.

Женщины отмечали снижение намерений добиваться большего статуса в дни, когда накануне наблюдалась бессонная ночь. Качество сна не влияло на устремления мужчин.

Таким образом, исследователи сделали открытие, согласно которому, женщине требуется бодрость и настроение для того, чтобы добиваться больших целей. Они с большей эффективностью ориентируются в повседневных намерениях на достижение статуса и ответственности на работе. Если Сон женщины плохой, он снижает позитивное настроение, из-за чего упомянутые стремления заметно «угасают».

В качестве примера следует привести дни, когда испытуемые хорошо высыпались – все они испытывали хорошее настроение и, соответственно, стремление к достижению большего.

Однако оказалось затруднительным однозначно обозначить причины, по которым женщины испытывают упадок стремительности, а мужчины – нет. Исследователи склоняются к регуляции эмоций на фоне гендерных различий, включая особенности «социальных ожиданий». Известно, что женщины эмоционально более «реактивные», в то же время они обладают меньшим контролем над регуляцией эмоционального состояния. Интересно, что определенную роль в этом играют культурные стереотипы (женщин принято считать более эмоциональными).

На мужчинах издавна лежит роль «амбициозных» людей, что также влияет и на самооценку женщины, которая может испытывать давление общественности, если она стремится к повышению статуса.

Подобные результаты можно использовать и в хороших целях. Зная о такой особенности профессионального поведения, женщинам нужно научиться расслабляться. Регуляция режима сна, медитативные практики, элементарное повышение качества сна позволят даме, нацеленной на успех, добиться его.

Исходя из вышеописанного, наша команда считает, что любому человеку нужен режим, при котором у него найдется время для отдыха. Очень важно восполнять жизненные силы, учитывая, что в современное время для этого существует масса практик и методов.