Исследователи доказали, что человеку требуется больше воды, чем принято считать
Ученые утверждают, что употребление «8 стаканов в день» является заблуждением, на самом деле это число варьируется между 1 и 6 литрами
Результаты исследования, включившего тысячи испытуемых, продемонстрировало широкий диапазон потребляемой людьми воды на протяжении жизни, и это совсем не совпадает с распространенным заблуждением о необходимости пить «8 стаканах воды» в день, сообщил News Medical 25 ноября 2022 года.
Дейл Шоллер из Университета Висконсина заостряет внимание на том, что Наука никогда не поддерживала идею о том, что человек должен употреблять 8 стаканов воды ежедневно. На деле оборот воды в организме включает ее наличие в напитках, когда как большая часть воды поступает из пищи. Новое исследование демонстрирует, что 5600 людей из 26 стран в возрасте от 8 дней (новорожденные) до 96 лет потребляют от 1 до 6 литров в день.
Ранние попытки изучать круговорот воды предполагали наличие незначительного числа добровольцев, которые лишь отдаленно вспоминали количество воды и пищи, употребленной за день. Некоторые испытуемые и вовсе представляли группу людей, вроде мужчин-солдат, работающих на открытом воздухе в условиях пустыни, результаты чего нельзя применить к среднестатистическому человеку.
К новому исследованию подошли более серьезно, используя «меченую воду» с содержанием отслеживаемых изотопов водорода и кислорода. Были собраны и проанализированы данные участников, факторы окружающей среды (температура, влажность и высота над уровнем моря), измерение водооборота, расход энергии, масса тела, пол, возраст и спортивный статус.
Объем водооборота достиг пика у мужчин в возрасте 20 лет, у женщин этот показатель колебался от 20 до 55 лет. Новорожденные продемонстрировали 28-процентную «циркуляцию» воды в организме каждый день. Уровень физической активности объясняет наибольшую долю различий в водообороте, затем пол и возраст. Спортсмены употребляют примерно на литр больше, чем те, кто не занимается физическими нагрузками.
Исследование и доступ к данным финансировались агентствами по всему миру, в том числе Международным агентством по атомной энергии, Национальным научным фондом и Национальными институтами здравоохранения США, а также Китайской академией наук.
Теги:
Комментарии (1)
Никита Львович
2023-05-02 15:08:02Интересная статья, заставляет задуматься. Я согласен с тем, что человеку требуется больше воды, чем принято считать. Я стараюсь пить не менее 2 литров воды в день, но иногда забываю об этом. Я бы еще добавил, что потребность в воде зависит от многих факторов, таких как возраст, вес, климат, физическая активность и состояние здоровья. Поэтому каждый человек должен индивидуально подбирать оптимальный объем жидкости для себя.
Написать комментарий
Поделитесь с нами своим мнением об этой статье, напишите ваш комментарий, отзыв, рекомендации или вопросы. Нам очень важно, что вы думаете касательно данного материала!
Читаете еще на linDEAL.
Полная история успеха и биография Nick Vujicic. Узнайте подробно в чем секрет успеха Ника Вуйчича и как ему удается жить с тяжелой врожденной болезнью. Интересные факты, книги и фильмы
Это подтверждают результаты последнего исследования, опубликованные в научных журналах JAMA Internal Medicine и JAMA Neurology
Ученые наблюдали пациентов с сахарным диабетом II типа 12 лет и доказали, что здоровый образ жизни вдвое снижает вероятность развития деменции
Воздействие синего света, излучаемого смартфонами и планшетами, может изменить уровень гормонов и увеличить риск раннего полового созревания
Заявления о вреде прививок от COVID-19 для репродуктивного здоровья и увеличении риска женского бесплодия прозвучали в ответ на экстренное лицензирование вакцин
Какой сегодня праздник?
Подборки лучших книг
Предлагаем вашему вниманию лучшие книги по вегетарианству, здоровому питанию и сыроедению. У нас вы гарантированно найдете ответы на большинство вопросов, связанных с веганством
Наша редакция составила для вас собственный гид по медицинской литературе: достоверная, проверенная информация о здоровье, медицине, описанная живо, просто и невероятно интересно
Еще Исследования
Стало известно, что «спокойные» методы укладывания ребенка спать предпочтительнее, поскольку дети лучше справляются с эмоциями еще ..
Известно, что нынешнее поколение молодежи задает определенный уровень критериям моды и роскоши, что подвигает соответствующие дома «идти в ногу со временем» еще ..
Британские ученые выяснили, что молодые и многодетные мамы малышей (до 4 лет) проявляют меньшую физическую активность, что рискует негативно сказаться на здоровье женщин еще ..
Стало известно, что синтетические гормоны, содержащиеся в контрацептивах, нарушают передачу сигналов между клетками префронтальной коры мозга еще ..
На Земле проживает около 8 млрд людей. Тенденции ООН таковы, что из-за более продолжительной жизни, количество стариков – возрастет и, к 2050 году превзойдет численность младенцев еще ..
Стало известно, что музыкальные плейлисты могут многое рассказать о слушателе, и это связано с тем, как люди думают, чувствуют и действуют в отношениях еще ..
Стало известно, что хакеры имеют доступ к рекламе, которую «нацеливают» на пользователя, из-за чего мошенник может узнать слишком много личного о жертве еще ..
Стало известно, что просмотр маленькими детьми сцен жестокости по телевизору дает отпечаток на психике, что проявляется лишь в подростковом возрасте еще ..
Стало известно, что «нездоровое питание» обрабатывается такими продуктами, как насыщенные рафинированные углеводы и жиры, а это вызывает привычку, сравнимую с курением еще ..
Исследователи доказали, что человек все-таки должен с вниманием относиться к своему здоровью, не пренебрегая им и не откладывая на «потом» обследование и лечение еще ..