Исследования Журнала экспериментальной медицины утверждают: хороший сон укрепляет иммунитет

Исследователи из США провели эксперимент на мышах и испытали ограничения сна на людях, чтобы понять, как фрагментация сна влияет на иммунологические реакции.

Экспериментальная медицина настаивает на здоровом сне

Согласно публикации в Журнале экспериментальной медицины, лишение сна влияет на здоровье человека на различных уровнях. Американские исследователи выяснили, что сон действительно необходим для стабильного функционирования иммунитета человека, сообщил News Medical 25 сентября 2022 года.

Чтобы понять, как сон влияет на иммунную систему человека, сказывается ли он на течении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, были проведены эксперименты на мышах и людях. В результате лишения сна у мышей выяснилось, что достаточное его количество снижает цикличность гемопоэтических стволовых клеток и клеток-предшественников (HPSC) в костном мозге, минимизируя риск лейкоцитоза. Здоровый сон уменьшает поражения при атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваниях у мышей и людей за счет снижения концентрации моноцитов и нейтрофилов в крови.

Известно, что хронические нарушения сна являются первостепенной проблемой современного человека. Как оказалось, ранний отход ко сну не компенсирует его нарушение, что еще больше подчеркивают важность этого процесса для здоровья человека.

Об исследовании

Исследователи сформировали количественную оценку состояния сна и бодрствования, переходные периоды, измерив сигналы электроэнцефалографии (ЭЭГ) и электромиографии (ЭМГ) от мозга и мышц. Во внимание взяли результаты измерения активности гистондеацетилазы (HDAC) в гемопоэтических клетках-предшественниках мышей, которые получали фрагментированную возможность сна. Мышей поделили на группы: одни получали обычное течение сна, другие – фрагментированный процесс с последующим восстановительным сном.

Полученные результаты

Согласно результатам, фрагментация сна усиливает переходы сон-бодрствование. Это приводит к увеличению кроветворения и вызывает отрицательный заряд гистонов (белков с щелочными свойствами, участвующие в изменении структуры ДНК). Восстановления сна демонстрировало снижение кроветворения, но наблюдались усиленные воспалительные реакции на последующие иммунные вызовы.

Ранее выяснилось, что нарушения сна (бессонница, апноэ) вызывают эпигенетические модификации циркулирующих лейкоцитов, сердечно-сосудистой системы, изменение модификации ДНК в печени и мышечной ткани. Они вызывают быстрое старение лейкоцитов крови. Упомянутые модификации частично сохраняются и влияют на будущую иммунную функцию и патологию заболевания.

Даже 10-недельное восстановление сна после 16 недель его фрагментации характеризуется повышенным уровнем моноцитов и гемопоэтических стволовых клеток. Изменениям поддаются кроветворные клетки, причем эксперименты по пересадке костного мозга вызывали агрессивные воспалительные реакции и повышенную продукцию моноцитов и кроветворение костного мозга.

Выводы

Колебания качества и продолжительности сна вызывают усиление воспалительных реакций на последующие инфекции. Результаты эксперимента подчеркивают важность здорового сна в раннем возрасте, что может снизить тяжесть заболевания в будущем, особенно при воспалительных заболеваниях, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Лишение сна является хронической проблемой, особенно среди молодых людей. Исследование подчеркивает важность установления здорового режима сна в раннем возрасте для поддержания нормально функционирующей иммунной системы.

Ссылка на полный обзор и анализ исследования.

Похожие статьи и новости