ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях

Семья… как много в этом слове. Для кого-то семья – это близкие и родные люди, между которыми царят любовь и взаимопонимание. Другие же напротив годами живут в отношениях, которые в лучшем случае вызывают скуку и уныние, в худшем – душевную и даже физическую боль. Как быть, если в вашей семье воцарилась «зима»? Отлично, если у вас есть возможность посетить психолога, посоветоваться со знающим и умудренным жизнью человеком или выговориться друзьям. А если нет? В этом случае мы рекомендуем обратиться к специальной литературе. Специально для читателей нашего Бизнес – журнала, редакция Lindeal.com подготовила ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях.

ТОП-15 лучших книг о семейных отношениях:

•  «Обними меня крепче», Сью Джонсон
•  «Подходим друг другу», Амир Левин
•  «Освобождение от созависимости», Берри и Дженей Уайнхолд
•  «После медового месяца», Дэниел Уайл
•  «Всегда желанные», Эстер Перель
•  «Брак и его альтернативы», Карл Роджерс
•  «7 принципов счастливого брака», Джон Готтман
• «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей
• «Долго, счастливо, вместе», Алиса Боуман
• «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях», Патрисия Лав, Стивен Стосны
• «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Аллан Пиз, Барбара Пиз
•  «5 языков любви», Гэри Чепмен
•  «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсен и Пола Шуман
• «Клуб счастливых жен», Фон Уивер
• «Брак без крика и ссор», Ранкел Хэл Эдвард, Дженни Ранкел

Популярные книги о семейных отношениях

 1. «Обними меня крепче», Сью Джонсон

Сью Джонсон – это одна из основательниц концепции эмоционально-фокусированной терапии, ориентированной на формирование в семейных парах близости и привязанности. Сама Джонсон сравнивает созданную ею теорию с постановкой парного танца. В «Обними меня крепче» автор последовательно и с большим количеством примеров из реальной жизни рассказывает о том, что отношения между любящими людьми портятся из-за того, что они выбирают разрушительные сценарии. Так, например, когда во время ссоры один из партнеров уходит, хлопнув дверью или отстраняется, заявляя, что хочет побыть наедине с собой, то второй в этот момент чувствует себя брошенным. Все это только усиливает непонимание, углубляет обиду и постепенно разрушает отношения. «Обними меня крепче» - это действенная инструкция, рассказывающая о том, как своевременно распознавать такие сценарии и находить выход из них.

2. «Подходим друг другу», Амир Левин

Как вы считаете, можно ли применять научный подход к выстраиванию семейных отношений? Если ваш ответ «да», значит, вам точно понравится работа Амира Левина. В ее основе лежит теория привязанности, разработанная психоаналитиком Джоном Боулби. В книге «Подходим друг другу» автор в деталях рассматривает три типа привязанности. Первый – надежный. В семье, в которой действует надежный тип привязанностей, все чувствуют себя максимально комфортно, не боятся отвержения и не стремятся контролировать партнера. Второй – избегающий. Со стороны может показаться, что людям с этим типом привязанности в принципе не нужны отношения: они холодны, отстранены и самодостаточны. На самом деле, все это является результатом детских травм, из-за которых близость ассоциируется у них со слабостью и незащищенностью. Третий – тревожный. Для него характерна чрезмерная ревность, непереносимость одиночества, неуверенность в себе и любимом человеке. Своей задачей Левин видит оказание помощи людям, которые хотят изменить привычную и контрпродуктивную модель поведения в отношениях.

3. «Освобождение от созависимости», Берри и Дженей Уайнхолд

Первоначально под созависимостью психологи понимали отношения с человеком, который страдает от игромании, наркомании и алкоголизма. Сегодня же данный термин имеет более широкое значение и применяется к парам, в которых один партнер отказывается от собственных потребностей, целиком и полностью сосредоточившись на другом человеке. Вот только подобная созависимость не приносит пользы и даже оказывает разрушительное воздействие. Берри и Дженей Уайнхолд, используя примеры из психотерапевтической практики, рассказывают о том, как формируется созависимость и каким образом от нее можно избавиться. В их книге содержится большое количество тестов и инструкций, которые помогут отследить прогресс и понять, куда вам стоит двигаться дальше. 

4. «После медового месяца», Дэниел Уайл

Автор посвятил свою книгу тому непростому периоду в отношениях, когда первая влюбленность схлынула и мы наконец-то увидели друг друга со всеми недостатками, разницей в интересах и привычках. Но как уверяет Уайл, если после нескольких месяцев отношения перестали радовать, не нужно спешить расставаться – все можно исправить. Более того, ни в коем случае не нужно избегать конфликтов, ведь как известно именно в спорах рождается истина и та самая глубокая близость, которая приходит на смену розовым очкам и первой влюбленности в действительно крепких и нерушимых семьях.

5. «Всегда желанные», Эстер Перель

Американский психотерапевт Эстер Перель специализируется на исследовании темы секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» - это современное переиздание бестселлера автора «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».

Вполне естественно, что каждый человек ищет в любви стабильности, близости и доверия. Вот только, когда мы все это получаем, нам становится скучно. Именно скука, обыденность и предсказуемость являются главными причинами измен, в которых люди ищут отнюдь не физической близости, а интриги и новизны.

Эстер Перель считает, что для сохранения сексуального желания между партнерами в паре должна существовать определенная дистанция. Интерес разгорается только к тому, что мы видим издалека и напротив, сложно хотеть того, кого вы знаете от и до и можете получить в любой момент времени.

6. «Брак и его альтернативы», Карл Роджерс

Карл Роджерс – это создатель уникальной клиент-центрированной терапии. Его работы и исследования сумели совершить самую настоящую революцию в психотерапии, так как Роджерс твердо убежден, что абсолютно любой человек способен измениться к лучшему.

«Брак и его альтернативы» - это авторские и подчас весьма неожиданные рассуждения на тему любви и отношений. Здесь нет навязчивых советов, занудных рекомендаций или сложных инструкций. Вместо них Карл приводит множество историй реальных пар, с которыми он работал во время своей практики. С помощью этих примеров автор рассказывает о том, что укрепляет или наоборот разрушает семью, дает ответы на многие вопросы, интересующие современного человека, нацеленного на создание крепких отношений. 

7. «7 принципов счастливого брака», Джон Готтман

Эта книга обязательно «зайдет» всем, кто любит конкретные схемы и инструкции, подкрепленные цифрами и научными выкладками. Как ни странно, все это применимо и к схеме отношений. Наглядным доказательством может служить работа Джона Готтмана, который уверен, что можно предсказать будущее пары, понаблюдав за ней всего лишь несколько минут.

На протяжении нескольких лет автор работал с разными семьями. Он встречался с ними несколько раз в год, замеряя несколько десятков физиологических показателей и проводя интервью. Основываясь на полученных результатах, он вывел семь факторов, способствующих сохранению долгого и счастливого брака. Интересно, что во главу угла Готтман ставит эмоциональный интеллект, выражающийся в способности правильно воспринимать и разделять чужие чувства и эмоции.

8. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грей

Отношения между мужчинами и женщинами являются главной темой бестселлера Джона Грея. В своем произведении автор причудливым образом соединил западный прагматизм, восточную парадигму и древнегреческую мифологию. В итоге Грею удалось практически невозможное – продемонстрировать гендерные различия, никого при этом не обидев. В то же время он считает, что отличия между полами не являются препятствием для чистой и искренней любви. Более того, мы как раз и любим друг друга за наши особенности. Здесь главное, запастись терпением и настроиться на лучшее понимание партнера. Так, например, типичная ситуация – женщина уверена, что мужчина не слушает ее и не желает обсуждать проблему. Вот только по своей природе мужчины «заточены» не на обсуждение, а на действие и решение возникшей проблемы.

9. «Долго, счастливо, вместе», Алиса Боуман

От любви до ненависти один шаг. Но если вы все же сделали этот шаг, знайте, что только вы можете шагнуть обратно. Кому-то может показаться, что «Долго, счастливо, вместе» - это книга, посвященная исключительно семейным отношениям автор. На самом деле это не так. Алиса Боуман на своем примере показывает читателям, что нужно разрабатывать проект по восстановлению брака и возрождению былой любви. Ее проект был рассчитан на четыре месяца, при этом в нем были выделены следующие приоритеты - возрождение сексуальной жизни, прощение, романтика, общение, близость. После того, как Алиса достигала видимого успеха в одном направлении, она переходила к работе над другой задачей. Историю спасения своей семьи Алиса рассказывает очень откровенно и остроумно, при этом порою рассказ приобретает черты триллера и даже ужастика. 

10. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях», Патрисия Лав, Стивен Стосны

Утрата душевной связи и доверия – это одна из основных и часто встречающихся причин разводов. Психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, на протяжении вот уже более четверти века консультируют семейные пары, помогая им успешно справляться с возникающим в браке отчуждением. Например, в их работе сразу с нескольких точек зрения разбираются «диалоги глухих», при этом авторы объясняют своим читателям, почему порою нам настолько сложно услышать друг друга. Они также рассказывают о том, в чем кроется подтекст обвинений в нечуткости и невнимании. Лав и Стосны также приводят инструкции о том, как наладить разорванные эмоциональные связи в кризисные моменты, раз за разом напоминая, простую истину: на одно и то же событие разные люди реагируют по-своему.

11. «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Аллан Пиз, Барбара Пиз

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не просто. При этом, пока жена злится, как ей кажется по вескому поводу, муж удивляется и совершенно ничего не понимает. Авторы этого произведения считают, что из-за нарушения распределения «женских» и «мужских» ролей в парах сегодня неминуемо возникают конфликты. Аллан и Барбара Пиз – это признанные эксперты по межличностным отношениям. Совместными усилиями они стараются найти ответы на вопросы, которые чаще всего задают себе женщины и мужчины: «Чего хочет женщина?» и «Чего хочет мужчина?». Читайте книгу внимательно, мы уверены, что вы оцените ее по достоинству и быть может тогда, в вашей семейной жизни наконец-то воцарятся мир и спокойствие.

12. «5 языков любви», Гэри Чепмен

Как выразить любовь своему спутнику жизни? По мнению доктора Гэри Чепмена, существует пять языков любви: Поощрение; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения. Он также уверен, что множество проблем, с которыми сталкиваются супруги, связаны с тем, что они говорят на разных языках. Так, например, для одних родным языком являются прикосновения. Таких людей стоит чаще обнимать, целовать, держать за руки. И если, к примеру, заменить прикосновения подарками, он будет ощущать себя нелюбимым. Чепмен раскрывает последовательность действия, направленных на правильное определение языка любви, на котором «говорит» ваш партнер. Если вам удастся правильно решить эту задачу, ваш брак будет долгим, наполненным счастьем и любовью.

13. «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться», Дженни Андерсен и Пола Шуман

Устали от бесконечных споров и ссор со своей второй половинкой? Изнываете от взаимонепонимания, бесконечных домашних забот и упреков? Считаете, что ваш спутник очень сильно изменился с тех пор, как начали с ним встречаться? Чтобы исправить сложившуюся ситуацию, прислушайтесь к советам Дженни Андерсон и Полы Шуман, которые уверены, что залогом счастливого брака является экономика. Вопреки распространенному в обществе мнению о том, что товарно-денежные отношения и любовь несовместимы, авторы рассматривают семью, как совместный бизнес, который развивается в условиях ограниченных ресурсов. К решению самых часто встречающихся семейных проблем Андерсон и Шуман подходят, вооружившись законами и правилами экономики, показывая на примерах из реальной жизни, что они действительно работают.

14. «Клуб счастливых жен», Фон Уивер

Под обложкой этой книги-исследования собрано 27 историй женщин из разных уголков нашей планеты. Объединяет их одно – счастливый и крепкий брак. Эти жены делятся с читателями своими личными секретами и рецептами семейного счастья: взаимное и безоговорочное доверие, чувство юмора, милые, ежедневные ритуалы, взаимная поддержка, правильное окружение, общие ценности и т.д.

Как рассказывает сама Фон Уивер, когда она выходила замуж многие считали, что это ненадолго. Вокруг нее все жаловались на супругов, обсуждали разводы, сплетничали об изменах общих знакомых. В какой-то момент Фон решила, что в ее семье все будет по-другому. Сделав перерыв в своей карьере, она отправилась в путешествие по миру, поставив перед собой цель найти самых счастливых жен и выведать у них секреты семейного счастья. 

15. «Брак без крика и ссор», Ранкел Хэл Эдвард, Дженни Ранкел

Вступая в брак, каждый из нас полагает, что проживет с супругом всю свою жизнь. Но проходит совсем немного времени и еще вчера безумно любящие друг друга люди сталкиваются с бытовыми проблемами, которые приводят к ссорам и конфликтам. Бесконечные перебранки и взаимные обиды убивают всю романтику и чувства. Авторы этого произведения разработали революционную методику «БезКрика», которая позволяет без последствий завершать абсолютно любой семейный скандал. Следуя советам Ранкела вы сможете распределять домашние обязанности, налаживать отношения с родственниками своего партнера, достигнуть гармонии в интимной жизни. 

Заключение 

Даже в наш век феминизма, эмансипации и прогрессивных технологий книги с советами «как сохранить брак», «как вернуть любовь», «как укрепить семью» не теряют своей популярности. Лучшие работы на тему семейных отношений мы собрали в нашей сегодняшней подборке.