Обзор книги «Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар

Книга «Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар

Хотели бы вы прочесть книгу человека, кто выбрал счастье своей профессией? Кто знает о нем все, притом с научной точки зрения? Сайт https://lindeal.com представляет книгу популярного эксперта-психолога по имени Тал Бен-Шахар «Что ты выберешь». Вместе с сочинениями его же авторства «Быть счастливее» и «Парадокс перфекциониста» она признана мировым бестселлером, переведена на 25 языков народов мира. Сам писатель — уважаемый консультант целого списка корпораций из рейтинга Fortune 500. Хотите узнать о счастье и осознанности, лидерстве и этике, самоуважении и доказанном вреде перфекционизма?

Читатели, кому мы рекомендуем это издание

Книжка Бен-Шахара пригодится всем, кто хочет взять судьбу в собственные руки и познать истинное счастье. Этот импровизированный учебник подскажет как:

  • справляться с разрушающим гневом;
  • в любой ситуации держаться уверенно и не терять чувство личного достоинства;
  • найти работу по своему признанию;
  • сконцентрироваться на том, что действительно важно вам, отбросив информационную «шелуху».

Произведение высоко оценили и рядовые книголюбы, и признанные эксперты. Гретхен Рубин (создательница «Проекта счастье») считает, что Талу удалось в одном издании собрать все составные части гармоничной жизни, а увлекательное повествование, разделенное на короткие главы, мотивирует начать действовать здесь и сейчас. Марси Шимофф, написавшая «Книгу №1 про счастье», уверена: «Что ты выберешь» изменит и мировоззрение читателя, и принципы, по которым он принимает решения.

Самое интересное из биографии и воззрений автора

Журналисты говорят, что Бен-Шахар — именно тот человек, «который знает, как построить свою жизнь, чтобы она стала счастливой». Он не самопровозглашенный коуч, а признанный и влиятельный ученый в сфере позитивной психологии, основатель исследовательского центра Wholebeing Institute (Института Благополучия). По совместительству спикер, писатель и преподаватель Гарварда с десятилетним стажем. На курс Тала «Психология и лидерство» каждый год записывались тысячи студентов, что сделало программу самой популярной в истории университета.

Сам автор не устает делиться с учениками и последователями верными рецептами счастья:

  1. Сочувствуйте самому близкому человеку в вашей жизни — себе. Вы не сможете принять Я, не принимая свои тревоги, горести и печали такими, какие они есть. Человек, кто отрицает свои эмоции, обречен оставаться несчастным.
  2. Счастье = удовольствие + смысл. Хотя бы раз в неделю посвящайте себя тому, что приносит и то, и другое.
  3. Состояние души в сто крат важнее сумм на счете и социального статуса. Ваше благополучие — производное от того, как вы интерпретируете события и на чем конкретном заостряете свое внимание.
  4. Не перегружайте себя, не берите больше, чем можете сделать. Желая «успеть все» за непозволительно короткий режим времени, вы лишь навредите себе. Количество не равно качеству.
  5. Разум и тело связаны неразрывно. Все то, что делает (или не делает) организм, сказывается на душе. Ментальное здоровье зависимо от регулярной физической нагрузки, и от достаточного сна, и от правильного питания.
  6. Благодарите. Как можно чаще. Ошибка многих — они принимают жизнь и ее замечательные радости как данность. Вместо того чтобы их ценить. Истинная радость — в улыбке незнакомца, вкусном завтраке, встречи с близким, солнечном утре.

Писатель-психолог уверен, что выбирать свое направление в жизни и двигаться в сторону положительных изменений нелегко, но возможно благодаря практикам, которые описаны в книге.

Топ других интересных произведений авторства Тала Бен-Шахара

Если вам понравилось пособие, взгляните и на следующие книги, выпущенные писателем:

  • Книга «Парадокс перфекциониста». Честно скажите: вы хотите сделать свою жизнь идеальной? Или все-таки счастливой? Парадокс в том, что перфекционист может стать успешным, но вот счастливым — вряд ли. Социум требует от него совершенства в каждой мелочи, в котором так просто потеряться. Но всегда ли ошибки, поражения и негативные переживания — это путь в никуда?
  • Книга «Быть счастливее». Как человек определяет, что он счастлив? Есть ли какая-то точка, с которой счастье начинается? Как можно понять счастливее ли вы окружающих и насколько? И можно ли это точным образом измерить? Ответ (а может быть, доказательства, что никакого ответа быть не может) — в этом произведении.
  • Книга «Управление без власти и контроля». Сознательный управленец желает перейти от оперативного руководства к стратегическому. Вот только как это сделать? Писатель предлагает метод ведущих топ-менеджеров — сконцентрироваться на пяти областях предпринимательства, что позволят в разы повысить производительность и успешно делегировать второстепенные задачи, дабы сосредоточиться на более важном.
  • Книга «Научиться быть счастливее». Хотите попасть на лекцию в Гарвардский университет? Это можно сделать не выходя из дома, заказав эту книжку. В ее основе курс, который преподает автор в прославленном учреждении. Он учит жить сегодня и завтра одновременно, находить тонкий баланс между ежедневными делами, долгосрочными проектами и получением наслаждения от жизни.

Бен-Шахар издает свои сочинения как в печатном, так и в электронном формате, поэтому всегда можно подобрать удобный для себя вариант.

«Что ты выберешь...» за 5 минут

Автор предлагает каждый день делать пять важнейших выборов:

  1. Существовать привычной жизнью или сделать шаг навстречу неведомым возможностям?
  2. Принимать радости Вселенной как данность или начать ценить маленькие, но незаменимые радости?
  3. Прятать истинное лицо под красивой маской или не бояться быть собой?
  4. Позволять другим «вертеть» вами в своих интересах или научиться твердо и без чувства вины говорить «нет»?
  5. Лгать самому себе или быть честным и со своим Я, и с окружающими?

Также из учебника-бестселлера можно вынести сразу несколько вечных истин:

  • «Лучшее сосредоточено в вас самих». Не смотрите на других — идеал заключен внутри вас. Его могли «спрятать» тяжелые события, воспоминания, душевная боль. Но он никуда не делся. Вы всегда можете отыскать «лучшее Я» и вывести его на свет.
  • «Не бойтесь ошибаться». Примите за факт, что заблуждения и провалы — это неизбежность на людском пути. Составляющая искомого успеха, которую не получится заменить чем-либо другим. И до тех пор, пока вы будете принимать провалы, заблуждения и проступки как глобальную катастрофу, реализовать себя на все сто не сможете. Ошибки — это обратная связь, бесплатный «тайный покупатель», который показывает прежде скрытые возможности для развития и совершенствования.
  • «Замечайте, как красив мир и его жители». К сожалению, большинство научилось относится к другим людям прагматически, примечая лишь то, что принесет пользу. Но что будет, если пытаться разглядеть в новом знакомом удивительную личность, а не какой-то ходячий ресурс для достижения собственных целей? Так вы научитесь замечать внутреннюю красоту — и вскоре поймете, что Земля — самое чудесное место во всей Вселенной.
  • «Избавьте себя от шума». Информационный шум настолько вписался в повседневную реальность, что человек ощущает дискомфорт, если не слышит привычного фонового воркования радио, телевизора, не видит мелькающие баннеры уведомлений от соцсетей. Но эта «слуховая стимуляция» многое забирает у нашего умственного и физического совершенствования. Исключите шум, чтобы понять настоящее благополучие. Оно рождается в тишине.
  • «Определитесь раз и навсегда, что для вас имеет значение». Сын или дочь, хороший друг, любимый человек? Или аромат любимых цветов, атмосфера загородного дома, проникновенная симфония или дух приключений? Каждый выбирает сам, что является для него бесценным.

И самый важный урок: живите сегодня, здесь и сейчас. Не тратьте драгоценное время, теряясь в вариантах «А что случится, если..» Не отдавайте время неприятным и травмирующим воспоминаниям. Пожалейте даже лишнюю минуту прокручиванию сценария старого спора. Только от вас (и ни от кого больше) зависит: оставаться рабом прошлого, слепым прислужником будущего либо дышать полной грудью в настоящем.

Бизнес-литература, которую покупают вместе с этим изданием

Тем, кто с интересом от корки до корки прочел «Что ты выберешь...» мы рекомендуем следующие занимательные издания:

Если вы хотите узнать о новинках, достойных внимания, познакомиться с подборками полезных пособий от авторов с мировым именем на все случаи жизни, добавляйте https://lindeal.com/books в закладки!

Заключение

В издании вас ждет 101 способ выбрать для себя счастливую жизнь. Каждый день. Осознанно. Бен-Шахар от всей души желает читателям понять важную штуку: правильный выбор — это не решение витязя на распутье. Такие ситуации как «быть или не быть» объективно случаются в нашей жизни редко. Гораздо чаще мы ежедневно принимаем десятки маленьких и, кажется, совсем незначительных решений, которые на самом деле влияют на судьбу в несколько крат значительнее. Проблема многих несчастных людей в том, что они не понимают, что у них есть возможность выбора собственного пути. В том, что они не видят его. Однако «считаете ли вы, что есть выбор или что его нет, — в любом случае вы окажетесь правы».