Книга «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству», Ольга Соломатина

Команда https://lindeal.com представляет вам обзор на книгу «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству». Автор книги Ольга Соломатина – известная журналистка, которая в своем произведении раскрывает проблему постоянной тревоги, мешающей людям добиваться поставленных целей. Мы все когда-либо испытывали страх, что абсолютно нормально, ведь это – естественная реакция организма на возможную угрозу. Однако в случае, когда он перерастает в огромный пучок проблем и не дает двигаться вперед, от него нужно избавляться. Так как же побороть страх и начать жить полноценно? Поговорим об этом в нашем обзоре.

Общая характеристика книги

Любой страх вызывает дискомфорт и мешает привычной жизни. Эта книга подробно разбирает причины страхов и показывает способы борьбы с ними. Прочитав ее, вы узнаете, как переступить через себя и взглянуть в глаза своим кошмарам, как освободиться, стать увереннее и смелее, а также как вернуть в свою жизнь счастье и прежний комфорт. В основе книги заложены не заумные психологические термины и описания, а личный опыт мудрой женщины, прошедшей через многие препятствия. На страницах своего произведения Ольга Соломатина с такой легкостью описывает различные страхи, мучающие людей, что читателю становится спокойно, а при более подробном знакомстве с книгой можно понять, что любой из этих психологических барьеров можно запросто преодолеть. Писательница призывает своих читателей не прятать голову в песок, не закрываться в скорлупу, а смело выходить со своими страхами один на один: по мнению Ольги Александровны, осознание и принятие проблемы – первый и самый важный шаг на пути к ее решению.  Естественно, нет на свете человека, который бы не боялся ничего. В произведении Ольга Соломатина раскрывает страхи таких легендарных личностей как Стивен Кинг, Владимир Маяковский, Николай Гоголь и другие. Этот прием – отличный способ показать, что все мы, конечно же, разные, но есть вещи, объединяющие людей планеты. Книга и ее автор искренне помогают заново найти свое потерянное в круговороте тревоги «Я» и взглянуть на проблемы под другим углом.

Кому обязательно стоит прочесть эту книгу?

Вам обязательно стоит прочитать это произведение, если вы:

1. Страдаете от постоянной неуверенности в себе, своих действиях.
2. Находитесь в состоянии вечной тревоги по непонятным причинам.
3. Не чувствуете радости в жизни.
4. Боитесь будущего, не видите никаких перспектив.
5. Ощущаете тревогу, боязнь начать что-то новое (проект, новую работу, отношения и так далее).
6. Часто испытываете творческий кризис, эмоциональное выгорание, нежелание заниматься даже любимым делом.
7. Чувствуете, что проживаете не свою жизнь.
8. Посещаете психотерапевта, но от сеансов нет никакого толка, а непонятная тревога не покидает вас.
9. Хотите начать развиваться в любимой сфере, но не знаете, как и с чего начать.
10. Вы ищете себя и хотите изменить свою жизнь к лучшему.

Если хотя бы один из пунктов совпал, смело берите книгу в руки и начинайте знакомство с ней. По мнению Ольги Соломатиной, тревога и «демоны страха» чаще всего настигают не только творческих людей, как она ошибочно полагала ранее. Это, как пишет автор, ежедневные мучения представителей самых различных профессий. Причем мы можем даже не замечать, что находимся в состоянии беспокойства и испытываем страх: очень часто мы ощущаем непонятную тревогу, мешающую заниматься даже повседневными обыденными делами.

Коротко об авторе книги

Ольга Александровна Соломатина – отечественный автор и журналист. Окончив факультет журналистики МГУ, писательница начинает свой путь в данной сфере. С 2010 года она начала писать книги по маркетингу, PR и рекламе. В то время под ее редакцией вышли такие учебные пособия как «Успех в социальных медиа» и «Правила работы со СМИ».

Чуть позже Ольга Александровна стало автором программ для начинающих писателей и копирайтеров. За годы работы в этой сфере писательницей были собраны различные упражнения, методики и техники, помогающие людям в разных областях деятельности. Основной принцип работы автора – текст можно назвать хорошим, если его смысл понимают даже первоклассники, едва научившиеся читать. Об этом мы уже говорили выше: книга Ольги Соломатиной о преодолении страхов будет полезна даже тем, кто ничего не смыслит в психологии.

О чем книга «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»?

Каждый человек имеет свои беспокойства и страхи. У кого-то это протекает пассивно и не сильно влияет на общее состояние, а кто-то страдает от постоянной паники и тревоги. Страхи могут быть совершенно разными: одни люди боятся голода, другие – болезней, а третьи – потерять работу, например. Несмотря на разную природу, все эти страхи сидят глубоко в голове каждого из нас, так или иначе отравляя нам жизнь. Книга Ольги Соломатиной направлена на выявление причин проблемы и на ее полное истребление. В своем произведении писательница доказывает, что человеку под силу не только преодолеть страх, но и принести в свою жизнь радость, счастье, избавиться от скуки и найти вдохновение. Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что книга помогает сделать человека счастливее и увереннее в себе, своем творчестве и завтрашнем дне.

Книга не просто так получила свое название. Ольга Соломатина выделила 12 основных «демонов страха», сидящих в нашем подсознании, которые мешают нам полноценно жить. Автор акцентирует внимание на страхах:

1. Жизненных изменений.
2. Быть честным перед самим собой или окружающими и страх говорить правду.
3. Не отличать свои желания от навязанных.
4. Остаться в одиночестве.
5. Вступать в конфликт с обществом.
6.  Страх «Сейчас не время».
7. Страх «Я не могу себе это позволить».
8. Стать разочарованием для своей семьи и близких.
9. Отсутствия денег, потери работы, бедности
10. «Я получу либо всё, либо ничего».
11. Неудачи и успеха.
12. Нехватки времени.

Как достичь успеха в любом деле, даже если ты боишься?

Ни один человек не достигал успеха моментально, потому что путь к желаемому тернист и постепенен. Можно сказать, что далеко не каждый из нас обладает навыком и достаточной выдержкой, чтобы делать небольшие шаги вперед. Именно поэтому мы выделили несколько советов, которые могут помочь людям, находящимся в гонке за успехом:

1. Всё приходит постепенно. Не стоит верить историям о мгновенной удаче: человеку либо очень повезло, что просто так случается крайне редко, либо он попросту обманывает вас.
2. Не бойтесь работы, даже грязной. Перед тем, как добиться всемирного успеха, многие известные личности усердно работали, это нормально.
3. Не смейте сдаваться. Говорят, что желание бросить все приходит к человеку за один шаг до успеха. Повторяйте себе несколько раз в день «Всё получится» и продолжайте двигаться вперед.
4. Не бойтесь ошибок. Каждый человек имеет право оступиться. Никто не идеален, поэтому не ругайте себя за малейшую оплошность. В конце концов, ошибки – полезный опыт.

Книга «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству» за 5 минут: упражнения для избавления от страха

В книге Ольги Соломатиной представлены не только дельные советы, но и методики для избавления от тревоги и страха. Одним из наиболее эффективных и интересных является упражнение «Чего я хочу на самом деле?». Для его выполнения вам нужно честно ответить на следующие вопросы:

1. Что вызывает у вас тревогу и переживания? От каких негативных чувств и эмоций вы хотите избавиться? Например: «Я терпеть не могу, когда человек повышает на меня голос». Возьмите отдельный лист и запишите несколько пунктов.
2. Что чуть-чуть беспокоит меня? Запишите на лист то, что вызывает у вас небольшую тревогу, но всё же нуждается в полном искоренении. Придумайте 5-10 пунктов.
3. Как я могу сделать жизнь удобнее и комфортнее? Кто-то, например, напишет, что желает ложиться раньше и высыпаться или просыпаться утром без противного звука будильника.
4. Чего вы по-настоящему хотите? Запишите свою заветную мечту. К главному желанию припишите мечты детства, юношества.

Перечитав этот список, приступайте к действиям. Не нужно бояться неудач. Запомните одну важную вещь: если вы все же попробуете и начнете делать хотя бы маленькие шаги к своей цели, то перед вами будет два варианта – получится или нет, а если вы будете стоять на месте, то всего один – не получится. Здесь решать уже вам.

Что еще почитать от Ольги Соломатиной: популярные книги автора 

Если вам понравилось произведение Ольги Соломатиной «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству», то советуем вам продолжить знакомство с творчеством писательницы с этими книгами:

1. «Чему я могу научиться у Илона Маска».
2. «Писать легко. Как писать тексты, не дожидаясь вдохновения».
3. «Как писать о любви?».
4. «101 совет по работе в соцсетях».
5. «Лучший повар - это я!».

В своих произведениях писательница раскрывается с разных сторон, помогая читателям решить собственные проблемы и развиваться в разных сферах жизни, делая себя и окружающих счастливее.

Какие похожие книги прочитать?

1. «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро. Книга позволяет распрощаться со тревожностью и начать действовать.

2.  «Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки. Книга для читателей, жалеющих добиться финансового успеха. 

3. «Тонкое Искусство пофигизма», Марк Мэнсон. Произведение о «продуктивном» обществе, вгоняющих человека в свои рамки, заставляя быть успешнее, умнее, красивее, лучше. Только такая зацикленность на радости, позитиве и жизненном счастье лишь вгоняет в тоску, напоминая о несбывшихся мечтах и недостигнутых целях.

Заключение

Книга «Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству» Ольги Соломатиной затрагивает важную проблему, от которой страдают многие из нас. Страх мешает людям раскрывать свой потенциал и быть теми, кем они действительно хотят стать. Главная цель писательницы, которая заключается в описании проблемы, выявлении причин ее возникновения и нахождении способов решения, была достигнута ею в этой книге. Надеемся, что обзор от https://lindeal.com помог вам сдвинуть психологический недуг с мертвой точки. Живите и наслаждайтесь каждым моментом, забыв о всех беспокойствах!